Chociaż regularne imprezowanie trudno jest zaliczyć do świadomego, zdrowego stylu życia – raz na jakiś czas zdarzają się zakrapiane imprezy, na których spora część z nas wypija alkohol. Aby szybko dojść do siebie po długiej nocy, warto zastosować 3 sprawdzone kroki, które sprawią, że nasz organizm szybciej się zregeneruje, a my sami poczujemy się znacznie lepiej. Poznaj skuteczne sposoby na to, aby impreza nie zaprzepaściła aktywności, które zaplanowaliśmy na kolejny dzień. O czym warto pamiętać po party? Przychodzimy z podpowiedziami!
Jak wrócić do siebie po alkoholu?
Jeśli wprowadziliśmy do swojego organizmu wysoką dawkę alkoholu, konieczne pozostaje odpowiednie nawodnienie się po imprezie. Wszystko po to, aby wypłukać szkodliwe toksyny z organizmu. Aby dodatkowo zadbać o przywrócenie równowagi elektrolitowej, sięgnijmy po wodę z cytryną. Dobrym pomysłem okazuje się być także woda z solą bądź dostępne w sklepach z suplementami elektrolity, które wykazują pozytywny wpływ nie tylko na gospodarkę wodną, ale także na pracę serca czy przewodzenie impulsów nerwowych. Po spożyciu dużych ilości alkoholu nie sięgajmy po napoje energetyczne i kawę. Zbyt duże pobudzenie wcale nie pomoże nam być efektywniejszymi, a tego rodzaju napoje mogą dodatkowo doprowadzić do podrażnienia żołądka oraz spotęgować odwodnienie.
Sok pomidorowy – sprawdzony sposób na dojście do siebie po imprezie!
Za jeden z najprostszych i najbardziej efektywnych zarazem sposobów na poprawę samopoczucia po przyjęciu, weselu czy jakiejkolwiek suto zakrapianej imprezie pozostaje wypijanie soku z pomidorów. Dlaczego to właśnie ten sok ma działać aż tak dobrze? Głównie ze względu na obecny w składzie potas – który uzupełnia niedobory elektrolitów. Oprócz soku pomidorowego mogą pomóc nam też soki owocowe – naturalnie wzmacniające organizm i usprawniające regenerację. Ciekawym pomysłem na szybkie dojście do siebie może okazać się shot na bazie wody demineralizowanej z dodatkiem elektrolitów – magnezu, potasu i sodu. W jego składzie obecne są też witaminy oraz ekstrakty roślinne – w tym opuncja figowa, która wspiera organizm po nadmiernym spożyciu alkoholu. Nie bez znaczenia jest tu też wykazująca pozytywny wpływ na wątrobę kurkuma oraz pomocny przy kłopotach żołądkowych imbir. W shotach typu „after party” szukajmy także witaminy C, B1, B1 i B12 – które przyczyniają się do zniwelowania uczucia zmęczenia.
