Czy wiesz, że w teorii ojcem może zostać każdy mężczyzna od około 15. roku życia do późnej starości? Dzieje się tak za sprawą procesu powstawania plemników, który zachodzi przez cały czas. Jak się jednak okazuje, z zajściem w ciążę ma problemy coraz to więcej par – niejednokrotnie właśnie ze względu na kondycję mężczyzny.
Płodność u mężczyzn – co ma na nią wpływ?
Co obniża płodność u panów? Przede wszystkim używki, stosowanie sterydów, pozostawanie w stanie chronicznego stresu i zmęczenia, regularne spożywanie produktów sojowych oraz fale elektromagnetyczne, które wykorzystywane są w urządzeniach. Oczywiście, podobne czynniki wpływają negatywnie również na płodność kobiet – dlatego tak ważne jest, aby w momencie starania się o potomstwo, odstawić wszelkie niewskazane aktywności (takie jak chociażby pracę z laptopem w okolicach podbrzusza, która dodatkowo może przegrzewać jądra). W kontekście czynników obniżających płodność u mężczyzn nie można przejść obojętnie obok nadwagi. Niewskazany jest też kontakt z różnego rodzaju środkami chemicznymi oraz przebywanie w mocno zanieczyszczonym środowisku.
Co na płodność u mężczyzn?
Panowie, chcący poprawić pracę swojego układu rozrodczego, powinni jednak nie tylko wprowadzić realne zmiany w swoim stylu życia, ale również sięgać po wspierające płodność suplementy. Mowa tutaj między innymi o witaminach (przede wszystkim E i C), koenzymie Q10, selenie i cynku. Przydatne może okazać się też przyjmowanie witaminy D – nie bez powodu nazywanej „witaminą słońca” – która wykazuje pozytywny wpływ nie tylko na liczebność, ale również ruchliwość i jakość plemników.
