Czy wiesz, że D-ryboza – naturalny cukier prosty – jest niezbędna w procesie produkowania edenozyno-5’-trifosforanu (ATP), czyli energii na poziomie komórkowym? To właśnie dlatego regularne stosowanie D-rybozy zalecane jest sportowcom oraz osobom aktywnym – ponieważ dzięki niej regeneracja po wysiłku odbywa się po prostu sprawniej. D-ryboza poprawia wytrzymałość, wspiera pracę serca oraz, co ciekawe, może działać przeciwstarzeniowo (co bezpośrednio łączy się ze zdolnością przyspieszania odnowy ATP). Co warto wiedzieć o tym cukrze prostym oraz kiedy warto go stosować?
Czy D-ryboza podnosi cukier?
W przeciwieństwie do innych cukrów – takich jak na przykład glukozy – D-ryboza nie podnosi poziomu cukru we krwi w sposób znaczący, dzięki czemu może być stosowana przez osoby, przebywające na różnych dietach. To właśnie dlatego naturalną D-rybozę niejednokrotnie wykorzystuje się jako słodzik na diecie ketogenicznej. Nie wszyscy wiedzą, że D-ryboza to nie tylko sprawdzony sposób na utrzymanie dobrej kondycji serca czy przyspieszenie regeneracji, ale także naturalny środek na poprawę samopoczucia, lepszy sen czy przewlekłe zmęczenie. Warto wiedzieć, że ze względu na sposób wytwarzania D-rybozy, może być ona określana jako „substancja witaminopodobna” – ponieważ jej sporą część organizm produkuje samodzielnie (w narządach takich jak między innymi serce, mózg, wątroba czy w tkance nerwowej). Pamiętajmy, aby – jeśli stosujemy leki przeciwcukrzycowe – przyjmowanie D-rybozy skonsultować z lekarzem. Jest to niezwykle ważne, ponieważ ten cukier prosty może wchodzić w interakcje chociażby z insuliną.
