Czy wiesz, że zyskające na popularności cardio dance składa się z 2 elementów – tanecznych oraz związanych z fitnessem? To właśnie dlatego cardio dance wybierany jest przez wielu z nas jako forma aktywności fizycznej – pozwalająca nie tylko spalać kalorie czy wzmacniać określone partie ciała, ale również uwalniać endorfiny. Cardio dance to również sprawdzona metoda na zrelaksowanie się w ciągu dnia – wszystko za sprawą muzyki, która poprawia nastrój i zwiększa motywację. Jakie efekty można zaobserwować i odczuć już po kilku tygodniach regularnego uprawiania cardio dance? Przede wszystkim utratę kilogramów, która naturalnie wynika z redukcji tkanki tłuszczowej podczas dynamicznego, intensywnego ruchu. Co ciekawe, cardio dance wykazuje również pozytywny wpływ na gibkość i elastyczność ciała – co spodoba się osobom, chcącym poprawić ogólną kondycję fizyczną. Nie od dziś to właśnie taniec znany jest ze swoich właściwości poprawiających zdrowie oraz sylwetkę – a kiedy dodamy do niego prozdrowotne, wzmacniające mięśnie cardio, możemy liczyć na skuteczne wysmuklenie ciała oraz zwiększenie przepływu krwi (co przekłada się między innymi na efektywniejsze dotlenianie mięśni). Jak zacząć trenować cardio dance? Liczne przykłady treningów tanecznych dostępne są dziś w Internecie – pamiętajmy jednak, aby dobierać je zawsze bazując na indywidualnych potrzebach i oczekiwaniach. Nie zawsze stan naszego zdrowia będzie pozwalał na wykonywanie tak szybkich, intensywnych zestawów ćwiczeń w rytm muzyki – dlatego też tempo wykonywania cardio dance warto dopasować do swoich możliwości. Co więcej, decydując się na systematyczne treningi taneczne, warto zadbać o suplementację kolagenu. W sklepie internetowym Zdrowie na stole – będącym autoryzowanym sklepem Osavi – znajdziemy wiele rodzajów kolagenu, między innymi ten, który dedykowany jest ścięgnom i więzadłom. Niezależnie od tego, na który kolagen od Osavi finalnie się zdecydujemy, każdy z nich został przebadany klinicznie – co przekłada się na skuteczność działania suplementu.
 
- Kolagen na ścięgna i więzadła od Osavi wzbogacony został miedzią i manganem – wszystko po to, aby jeszcze bardziej wspierać tkankę łączną – mówi Sandra Kania, dietetyk – Wybierając kolagen, warto zwrócić uwagę między innymi na tak zwaną „czystą etykietę”, aby móc mieć pewność, że wybieramy taki produkt, w którym nie znajdziemy żadnych niepotrzebnych dodatków.