Kolagen jest wszędzie! Ostatnio to najgorętszy temat w świecie pielęgnacji skóry i zdrowia. Wszyscy mówią o kolagenie na skórę, zdrowe starzenie się, mocniejsze kości – kolagen na wszystko. W natłoku informacji łatwo się pogubić. Dlatego stworzyliśmy ten przewodnik, który przekaże Ci wszystkie niezbędne informacje, abyś mógł wybrać odpowiedni kolagen dla siebie.
Czym jest kolagen?
Kolagen odgrywa kluczową rolę w ludzkim ciele. Nic dziwnego, że suplementacja „białkiem młodości” interesuje tak wiele osób. Wyróżniamy ponad 28 rodzajów kolagenu, ale trzy główne typy stanowią około 80-90% kolagenu w organizmie.
Typy kolagenu:
- Typ I: Stanowi ponad 90% kolagenu w ludzkim ciele – można go znaleźć w układzie naczyniowym, skórze, kościach, zębach, ścięgnach, płucach, sercu i innych tkankach.
- Typ II: Jest kluczowy dla zdrowych stawów. Znajduje się w elastycznej chrząstce, która chroni i amortyzuje kości w naszych stawach.
- Typ III: Drugim najpowszechniejszym typem, współpracującym z Typem I, jest kolagen Typu III. Ważny składnik mięśni i naczyń krwionośnych.
Korzyści z przyjmowania suplementów kolagenowych
Z wiekiem produkcja „białka młodości” naturalnie zwalnia , co wielu przypisuje powstawaniu zmarszczek i ogólnym oznakom starzenia. Oto kilka sposobów, w jakie kolagen może wspierać nasze ciało:
- Zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się skóry: Suplementacja kolagenem może pomóc w uzupełnieniu zapasów kolagenu w organizmie i potencjalnie spowolnić te zmiany skórne związane z wiekiem.
- Utrzymanie zdrowia stawów: Kolagen odgrywa kluczową rolę w zdrowiu układu mięśniowo-szkieletowego, wspierając mocne kości, mięśnie i stawy. Niektóre badania sugerują, że może nawet pomóc w regeneracji po treningu.
Wybierz kolagen odpowiedni dla Ciebie
Kolageny Osavi są dostosowane do Twoich celów:
- Kolagen na stawy i kości: Suplement diety w formie proszku zawierający klinicznie testowane, bioaktywne peptydy kolagenowe FORTIBONE® wzbogacony ekstraktem z dzikiej róży standaryzowanym na witaminę C, dla wsparcia stawów i kości.
- Kolagen na ścięgna i więzadła: Suplement diety w formie proszku zawierający klinicznie testowane, bioaktywne peptydy kolagenowe TENDOFORTE® wzbogacony miedzią i manganem, dla wsparcia tkanki łącznej.
- Kolagen na włosy, skórę i paznokcie: Suplement diety w formie proszku zawierający wysokooczyszczone bioaktywne peptydy kolagenowe VERISOL® - specjalnie opracowany i klinicznie testowany kolagen poprawiający wygląd włosów, skóry i paznokci.
- Kolagen Beauty & Sport: Suplement diety w formie proszku zawierający klinicznie testowane, bioaktywne peptydy kolagenowe VERISOL® i TENDOFORTE® - dla wsparcia aktywnego stylu życia.
- Kolagen rybi: Suplement diety w formie proszku zawierający bioaktywne peptydy kolagenowe Naticol® - starannie opracowany i klinicznie testowany kolagen typu I pozyskiwany z dzikiego dorsza atlantyckiego.
- Hydrolizowany kolagen typu I & III: Suplement diety w formie proszku zawierający wysokooczyszczone peptydy kolagenowe pochodzące z kolagenu typu I i III. Zawiera wysokie stężenia glicyny, proliny i hydroksyproliny - głównych aminokwasów budujących kolagen.
- Kolagen typu II z kwasem hialuronowym: Suplement diety w formie twardej kapsułki zawierający UC-II® - niezdenaturowany, natywny kolagen typu II, z dodatkiem kwasu hialuronowego i ekstraktu z dzikiej róży standaryzowanego na witaminę C.
Źródła kolagenu
- Bovine (wołowy): Kolagen wołowy pochodzi od bydła i jest jednym z najczęstszych źródeł suplementów kolagenowych. Jest bogaty w kolagen Typu I i III.
- Marine (rybi): Pozyskiwany z dzikich ryb, takich jak dorsz czy łosoś, kolagen morski jest łatwiej przyswajalny przez organizm.
- Vegan (wegański): Chociaż nie ma „prawdziwego” wegańskiego kolagenu, istnieją alternatywy roślinne zawierające składniki wspomagające naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
Jak włączyć kolagen do swojej codzienności?
Kolagen można włączyć do codziennego życia na wiele różnych sposobów:
- Dodaj do porannego smoothie.
- Posyp na poranną owsiankę.
- Dodaj do wody smakowej.
- Skrop sałatkę jako część dressingu.
- Dodaj do wypieków.
- Wymieszaj z kawą.
Bibliografia:
[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3003457/
[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8114887/
[3] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
[4] https://doi.org/10.3390/polym13162642
[5] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3676160/
[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1606623/
[7] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8824545/
[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10687431/
[9] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8620403/
[10] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8780088/
[12] https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464623005558