Szacuje się, że w organizmie człowieka znajduje się zaledwie około 50 mikrogramów jodu – z czego aż 75% zlokalizowana jest w tarczycy. To właśnie niedobory jodu (jodku potasu) odpowiedzialne są za kłopoty z jej niedoczynnością – jednak głównie znany jest on ze swojego powszechnego zastosowania w przypadku nadmiernego napromieniowania (na przykład osób pracujących w elektrowniach atomowych). Sam w sobie jodek potasu to nic innego jak sól potasowa jodu. Co ciekawe – stanowi ona ważny element wielu leków wspomagających odkażanie ran. Zdrowy jodek potasu wykazuje również działanie łagodzące stany zapalne oraz działa przeciwobrzękowo – szczególnie w przypadku obrzęków limfatycznych. Nie wszyscy wiedzą, że stosowanie jodku potasu przy infekcjach grzybiczych układu oddechowego ułatwia odkrztuszanie, a jod znany jest z pozytywnego wpływu na funkcje poznawcze, które mogą zostać zaburzone na skutek niedoczynności tarczycy. Zapotrzebowanie na ten cenny pierwiastek naturalnie zwiększa się w czasie ciąży – głównie w okresie drugiego trymestru, a więc w czasie szybkiego rozwoju płodu (również jego układu nerwowego). Jak rozpoznać u siebie niedobory jodku? Przede wszystkim po pojawieniu się tak zwanych „woli tarczycowych”, czyli zwiększonym obwodzie szyi, który ma miejsce na skutek powiększenia się gruczołu tarczowego. Chociaż wiele osób traktuje je zaledwie jako defekt kosmetyczny – to właśnie wole są zwykle pierwszym widocznym symptomem, wskazującym na problemy z tarczycą. Do innych objawów niedoboru jodu należy uczucie zimna, przyrost masy ciała, przewlekłe zmęczenie oraz trudności z odchudzaniem – mimo stosowania diety czy ćwiczeń fizycznych. Wybierając jodek potasu dla siebie i swoich bliskich – warto zwrócić uwagę na jego formę (zalecana jest ta dobrze przyswajalna, mineralna).

 
- Wybór suplementów diety to często nie lada wyzwanie dla wielu z nas – mówi Sandra Kania, dietetyk – Osobiście polecam swoim pacjentom te suplementy, które nie posiadają w swoim składzie żadnych sztucznych dodatków technologicznych, barwników czy konserwantów. Kluczowa w przyjmowaniu zdrowych suplementów jest oczywiście systematyczność – oraz stosowanie ich w takiej ilości, jaką zaleca producent. Informacje o sposobie dawkowania suplementów znajdziemy na ich etykiecie.